Rückenfit für Senioren 2
Mittwoch, 20. Dezember 2023 um 09:15 Uhr
| vhs | VHS Odelzhausen |
| Kursnummer | O45280 |
| Dozentin |
Martina Bolvary
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| erster Termin | Mittwoch, 20.12.2023 09:15–10:15 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 31.01.2024 09:15–10:15 Uhr |
| Gebühr | 52,00 EUR |
| Ort |
Friedensinsel, Glonnstr. 7, Odelzhausen
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Kursort
Lockere Gymnastik und gezielte Kraftübungen, um den Rücken zu stärken und fit für den Alltag zu machen. Besonders im hohen Alter ist es sehr wichtig fit zu bleiben, um Einkäufe zu erledigen und generell mobil zu bleiben. Kraft- und Koordinationsübungen, sowie die Steigerung der Mobilität durch sanftes Dehnen und Bewegen aller Gelenke, soll der Körper geschmeidig gehalten werden und Alltagsverletzungen vorgebeugt werden.
Bitte Matte mitbringen
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 20.12.2023 | 09:15–10:15 Uhr |
| 2. | Mi., 03.01.2024 | 09:15–10:15 Uhr |
| 3. | Mi., 10.01.2024 | 09:15–10:15 Uhr |
| 4. | Mi., 17.01.2024 | 09:15–10:15 Uhr |
| 5. | Mi., 24.01.2024 | 09:15–10:15 Uhr |
| 6. | Mi., 31.01.2024 | 09:15–10:15 Uhr |