Sanftes Yoga Basiskurs

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Dienstag, 23. Februar 2021 um 10:30 Uhr

vhs VHS Odelzhausen
Kursnummer O44100
Dozentin Carola Laib
erster Termin Dienstag, 23.02.2021 10:30–11:45 Uhr
letzter Termin Dienstag, 13.07.2021 10:30–11:45 Uhr
Gebühr 119,00 EUR
Ort Odelzhausen: Friedensinsel

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Entspannungstechniken

Yoga kennt kein Alter. Yoga ist ein bewusster und kreativer Weg, um mit den altersbedingten
Veränderungen unseres Körpers und Bewusstseins umzugehen. Unser individuell
empfundenes Alter lässt sich dabei nicht in Jahreszahlen ausdrücken, sondern unterliegt
unserer individuellen Wahrnehmung, unserer Energien und Lebensqualität. Eine regelmäßige
Yogapraxis kann nachweislich den Prozess des Älterwerdens erleichtern, verlangsamen
oder gar umkehren. Gesundheitsprobleme und Erkrankungen können deutlich gemindert
werden oder verschwinden gar vollständig.
In diesem Yoga-Kurs soll mittels sehr sanfter Körper-, Atem-, Konzentrations- und
Meditationsübungen die Balance von Körper, Geist und Seele wieder hergestellt bzw.
erhalten werden. Der Energiefluss wird angeregt, die Beweglichkeit verbessert, Muskelkraft
aufgebaut und die Atmung und Wahrnehmungsfähigkeit geschult.
Bitte mitbringen: (Yoga)Matte, warme Socken, bequeme Kleidung, Wolldecke, Yoga-Blocks
(falls vorhanden), Yoga-Gurt (falls vorhanden)
Es werden Hilfsmittel eingesetzt, wie: Blöcke, Gurt, Stuhl.
Zielgruppe: Anfänger und Fortgeschrittene, die gerne eine sehr sanfte Yogapraxis
durchführen möchten. Dieser Kurs ist auch bei körperlicher Beeinträchtigung geeignet und
orientiert sich an den individuellen Möglichkeiten der Teilnehmer.
ACHTUNG: alle im letzten Semester ausgefallenen Stunden werden gutgeschrieben und bei Neuanmeldung abgezogen. Sollten Sie das nicht wünschen, melden Sie sich bitte im vhs Büro!

Carola Laib Dozentin

Yoga- & Gesundheitsstudio

Kurstermine

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 23.02.2021 10:30–11:45 Uhr
2. Di., 02.03.2021 10:30–11:45 Uhr
3. Di., 09.03.2021 10:30–11:45 Uhr
4. Di., 23.03.2021 10:30–11:45 Uhr
5. Di., 13.04.2021 10:30–11:45 Uhr
6. Di., 20.04.2021 10:30–11:45 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
7. Di., 27.04.2021 10:30–11:45 Uhr
8. Di., 11.05.2021 10:30–11:45 Uhr
9. Di., 18.05.2021 10:30–11:45 Uhr
10. Di., 08.06.2021 10:30–11:45 Uhr
11. Di., 15.06.2021 10:30–11:45 Uhr
12. Di., 22.06.2021 10:30–11:45 Uhr
13. Di., 06.07.2021 10:30–11:45 Uhr
14. Di., 13.07.2021 10:30–11:45 Uhr

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