Helix Qigong und das Yin-Yang Grundprinzip

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Freitag, 15. März 2019 um 07:30 Uhr

vhs VHS Odelzhausen
Kursnummer O44210
Dozent Omkara Rüdiger Große-Brauckmann
erster Termin Freitag, 15.03.2019 07:30–09:00 Uhr
letzter Termin Freitag, 31.05.2019 07:30–09:00 Uhr
Gebühr 99,00 EUR
Ort

Feuerwehrhaus Sittenbach, Am Bach 2, 85235 Sittenbach
Am Bach 2
85235 Sittenbach

Kursort

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Omdao Helix Qigong - Das Prinzip von Yin und Yang (Stufe 1)
Omdao Helix Qigong ist ein leichtes, jedoch sehr intensiv wirkendes Qigong System. Sie fühlen sich bereits nach dem ersten Mal ausgeglichener, stressbefreiter und Energie geladen.
Helix Qigong zeichnet sich besonders durch einfache, dynamisch fließende Bewegungen aus. Es bildet die Brücke zwischen klassischem Qigong und dem Taiji Quan als Qigong System. Es ist ohne Vorkenntnisse leicht zu erlernen.
Als Aufwärmung reisen wir zuerst durch den ganzen Körper zum Aktivieren der Faszien, Gelenke, Sehnen und Muskeln. Anschließend bringen wir Ihre Energien mit den einfachen Helix Qigong 3-Dimensionen Übungen zum Fließen. Dann geht es über zum 4-Dimensionen-Spiral-Fluss zur grundlegenden Entspannung und Stärkung. Und wir schließen das Ganze mit einer Achtsamkeits-Entspannungs-Übung ab.
Der praxisorientierte Workshop enthält viele Anregungen und wichtiges Hintergrundwissen für Sie als solide Grundlage für das eigenständige Üben. Der Fokus liegt auf Entspannung, besserer Stressbewältigung sowie der allgemeinen Gesundheitsförderung. In diesem Helix Qigong Kurs verbinden wir Yin und Yang sowie Achtsamkeit und Atem.
Es ist geeignet für jeden, der Freude an Bewegung hat und etwas für seine Fitness und Gesundheit tun möchte, ohne nach einem Schema trainieren zu müssen. Es werden keine Kenntnisse vorausgesetzt und unser Helix Qigong System ist für jeden in jedem Alter geeignet.
Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention eingetragen, deshalb übernehmen viele Krankenkassen 80% der Kursgebühr. Bitte erkundigen Sie sich vorab bei Ihrer Kasse.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung.

Omkara Rüdiger Große-Brauckmann Dozentin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Fr., 15.03.2019 07:30–09:00 Uhr
2. Fr., 22.03.2019 07:30–09:00 Uhr
3. Fr., 29.03.2019 07:30–09:00 Uhr
4. Fr., 05.04.2019 07:30–09:00 Uhr
5. Fr., 12.04.2019 07:30–09:00 Uhr
6. Fr., 03.05.2019 07:30–09:00 Uhr
7. Fr., 10.05.2019 07:30–09:00 Uhr
8. Fr., 17.05.2019 07:30–09:00 Uhr
9. Fr., 24.05.2019 07:30–09:00 Uhr
10. Fr., 31.05.2019 07:30–09:00 Uhr

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