Sanftes Yoga & Pilates Folgekurs
Mittwoch, 13. Januar 2027 um 08:30 Uhr
| vhs | VHS Odelzhausen |
| Kursnummer | O44201 |
| Dozentin |
Susanne Herrmann
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| erster Termin | Mittwoch, 13.01.2027 08:30–10:00 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 03.02.2027 08:30–10:00 Uhr |
| Gebühr | 45,00 EUR |
| Ort |
Odelzhausen: Schule, Seminarraum
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Kursort
Ruhiges Yoga mit Hilfsmitteln
In diesem Kurs werden die Asanas ruhig und achtsam geübt, sodass es jedem Übenden möglich ist die yogischen Stellungen einzunehmen. Besonders die angebotenen Hilfsmittel stellen eine Hilfe und Unterstützung für jeden Übenden dar.Yoga beinhaltet eine Kombination aus intensiven Dehnübungen und Positionen sowie verschiedene Verfahren der Entspannung und Meditation. Ganz wichtig ist dabei das Erlernen der richtigen Atemtechnik. Der Atem gilt als Bindeglied zwischen Körper und Geist und versorgt uns während des Übens mit ausreichend Sauerstoff. So hilft und unterstützt Yoga jeden Übenden bewusst seine Muskeln zu stärken und zu dehnen in Verbindung mit der bewussten Atmung. So bauen sich innerer Druck und Anspannung mit der Zeit des regelmäßigen Übens ab, der Rücken und die aufrechte Körperhaltung werden gestärkt ebenso setzen Ruhe, Entspannung und Wohlbefinden in uns ein.
bitte mitbringen
- Yogamatte
- bequeme Kleidung
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 13.01.2027 | 08:30–10:00 Uhr |
| 2. | Mi., 20.01.2027 | 08:30–10:00 Uhr |
| 3. | Mi., 27.01.2027 | 08:30–10:00 Uhr |
| 4. | Mi., 03.02.2027 | 08:30–10:00 Uhr |
