Pilates-ganzheitliches Körpertraining und Entspannung
Montag, 07. September 2026 um 16:35 Uhr
| vhs | VHS Odelzhausen |
| Kursnummer | O45220 |
| Dozentin |
Susanne Herrmann
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| erster Termin | Montag, 07.09.2026 16:35–17:20 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 21.12.2026 16:35–17:20 Uhr |
| Gebühr | 90,00 EUR |
| Ort |
Odelzhausen: Schule Mehrzwecksaal
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Kursort
Pilates verbindet präzises Krafttraining mit bewusster Atmung. In diesem Kurs steht das sogenannte Powerhouse – die Tiefenmuskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden – im Mittelpunkt. Durch fließende, kontrollierte Bewegungen kräftigen wir den gesamten Körper, lösen Verspannungen und mobilisieren die Wirbelsäule.Das Besondere an diesem Kurs: Wir verknüpfen das intensive körperliche Training mit wohltuenden Entspannungsphasen. Jede Stunde schließt mit gezielten Dehnübungen und mentalen Entspannungstechniken ab. So gehst du nicht nur gestärkt, sondern auch innerlich aufgeräumt und erfrischt aus dem Training.
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bitte mitbringen
Yoga-Matte
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 07.09.2026 | 16:35–17:20 Uhr |
| 2. | Mo., 14.09.2026 | 16:35–17:20 Uhr |
| 3. | Mo., 21.09.2026 | 16:35–17:20 Uhr |
| 4. | Mo., 28.09.2026 | 16:35–17:20 Uhr |
| 5. | Mo., 05.10.2026 | 16:35–17:20 Uhr |
| 6. | Mo., 12.10.2026 | 16:35–17:20 Uhr |
| 7. | Mo., 19.10.2026 | 16:35–17:20 Uhr |
| 8. | Mo., 26.10.2026 | 16:35–17:20 Uhr |
| 9. | Mo., 09.11.2026 | 16:35–17:20 Uhr |
| 10. | Mo., 16.11.2026 | 16:35–17:20 Uhr |
| 11. | Mo., 23.11.2026 | 16:35–17:20 Uhr |
| 12. | Mo., 30.11.2026 | 16:35–17:20 Uhr |
| 13. | Mo., 07.12.2026 | 16:35–17:20 Uhr |
| 14. | Mo., 14.12.2026 | 16:35–17:20 Uhr |
| 15. | Mo., 21.12.2026 | 16:35–17:20 Uhr |
